2023 දෙසැම්බර් 7, චන්ද්ර දින දර්ශනයේ (චන්ද්ර දින දර්ශනය) ඔක්තෝබර් 24 වැනි දින, සම්ප්‍රදායික චීන සූර්ය පදවලින් "අධික හිම" වේ. "අධික හිම" යනු චන්ද්ර දින දර්ශනයේ සූර්ය පද 24 න් 21 වැන්න වන අතර ශීත ඍතුවේ තුන්වන සූර්ය පදය වන අතර එය මධ්‍යම ශීත ඍතුවේ නිල ආරම්භය සනිටුහන් කරයි; සූර්යයා සූර්යග්‍රහණ දේශාංශ අංශක 255ට ළඟා වේ.
ඉපැරණි ග්රන්ථය "සඳේ පැය හැත්තෑ දෙකේ එකතුව" මෙසේ කියයි: "නොවැම්බරයේ දැඩි හිම වැටෙන අතර, මෙම අවස්ථාවේදී හිම බහුල වේ." අධික හිම යනු කාලගුණය සිසිල් වන අතර හිම වැටීමේ හැකියාව සැහැල්ලු හිම වලට වඩා වැඩි ය. හිම පතනය අධික විය යුතු බව එයින් අදහස් නොවේ.
සමහර අයට, උෂ්ණත්වය අඩු වන විට, සීතලෙන් වැළකී සිටීමට වැඩිපුර ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය වේ. සමහර වැඩිහිටියන්ට මෙය බාධාවක් විය හැකිය. ජනතාව අතර ජනප්රිය කියමනක් තිබේ: "ශීත ඍතුව මහලු අයට දුකයි!" මක්නිසාද යත් බොහෝ වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්ට ශීත ඍතුවේ සීතල දරාගත නොහැකි බැවිනි. ඒ නිසා අපේ අය අතර නිතර කියමනක් තියෙනවා "ශීත කාලෙට සප්ලිමන්ට් අරන් වසන්ත කාලෙට කොටි මරනවා" කියලා.
මෙහි සංස්කාරකවරයා ශීත ඍතුවේ දී අතිරේක ආහාර සඳහා සුදුසු සුදු ආහාර තුනක් නිර්දේශ කරයි: ගෝවා, නෙළුම් මූල සහ හිම pear. ශීත ඍතුවේ දී අපි වැඩිපුර ගෝවා අනුභව කළ යුත්තේ ඇයි? චීන ගෝවා අමු තන්තු වලින් පොහොසත් බැවින්, එය බඩවැල් මොයිස්චරයිසින් කිරීමට, ඩෙටොක්සිකරණය ප්රවර්ධනය කිරීමට, ආමාශ ආන්ත්රයික චලිතය උත්තේජනය කිරීමට, මලපහ පිටවීම පහසු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, "අධික හිම" කාලය තුළ, වාතය වියළි වන අතර සම තදින් දැනෙන විට, සමේ රැකවරණය සහ අලංකාරයේ බලපෑම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට වැඩිපුර චීන ගෝවා කන්න පුළුවන්.
නෙළුම් අල වැඩිපුර ආහාරයට ගත යුත්තේ ඇයි? නෙළුම් මූල පිෂ්ඨය, ප්‍රෝටීන්, ඇස්පරජින්, විටමින් C සහ ඔක්සිඩේස් සංරචක වලින් පොහොසත් බැවින් එය අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ක්ෂය රෝගය, රක්තපාත රෝග, එපිස්ටැක්සිස් සහ වෙනත් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකිය; එය පිසූ ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්ලීහාව සහ ආහාර රුචිය ශක්තිමත් කළ හැකිය.
අප කවුරුත් දන්නා පරිදි හිම පෙයාර්ස් ශරීරයේ තරල ප්රවර්ධනය කිරීම, වියළි බව තෙතමනය කිරීම, තාපය ඉවත් කිරීම සහ සෙම අඩු කිරීම යන බලපෑම් ඇති කරයි. හිම පෙයාර්ස් වියළි බව මොයිස්චරයිසින් කර සුළඟ ඉවත් කරයි. එය ඉහළ ඖෂධීය වටිනාකමක් ඇති අතර "Snow Pear Cream" සෑදීම සඳහා හොඳ ද්රව්යයකි.
ආහාරවලට අමතරව ශීත ඍතුවේ දී ඇඳුම් පැළඳුම්, ව්‍යායාම ආදියෙහි ද අපට සුදුසු ගැලපීම් සිදු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන සිට උදෑසන 10 න් පසු ව්‍යායාම කාලය සකස් කරන්නේ නම්, සුළං සහ හිම සහිත කාලගුණය තුළ උෂ්ණත්වය තියුනු ලෙස පහත වැටෙන විට, එළිමහන් ව්‍යායාම අඩු කර ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතු අතර සුදුසු පරිදි වැඩිපුර ඇඳුම් එකතු කළ යුතුය. මීට අමතරව, ශීත ඍතුව යනු සමහර බෝවන බැක්ටීරියා සහ වෛරස් පැතිරීමේ අවදානමක් ඇති සමයයි, එබැවින් පවුල්වල සෑම විටම සීතල ඖෂධ, උණ නාශක, පාචන ඖෂධ, කැස්ස ඖෂධ ආදිය තිබේ. තත්වයන් ඇති ගෘහස්ථයන් වන්ධ්යාකරණය සහ විෂබීජ නාශක නිෂ්පාදන අතේ තබා ගත හැකිය. පාරජම්බුල විෂබීජ නාශක ලාම්පු, ප්රතිබැක්ටීරීය සබන්, අත් සනීපාරක්ෂක, විෂබීජ නාශක මධ්යසාර යනාදිය.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-13-2023