පාරජම්බුල කිරණ විෂබීජහරණය තුළට ඇවිදින්න

මිනිස් සිරුරේ තරලවල ප්‍රධාන මූලාශ්‍රය ජලයයි, විවිධ මූලික හා ප්‍රධාන කාර්යයන් වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා ශරීර උෂ්ණත්වය සමතුලිත කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවගේ ශරීරයේ පමණක් නොව, පිරිමින්ටද ඉහළ ජල අනුපාතයක් ඇත. මිනිස් සිරුර තුළ, ජල අනුපාතය 70% ක් පමණ වන අතර, මොළයේ පටක වල ජල අනුපාතය ද 80% ක් වන අතර, අස්ථිවල පවා රුධිරයේ ජලය 90% ක් තරම් ඉහළ අගයක් ගනී.
සාමාන්‍යයෙන්, පුර පසළොස්වක පොහොයේදී උපත ලබන ළදරුවා ජලයෙන් 75% ක් පමණ ද, වැඩිහිටිභාවයෙන් පසු 65% ක් පමණ ද, වයස අවුරුදු 30 න් පසු 50% ක් පමණ ද, අඩු වයස්ගත පුද්ගලයින්ගෙන් සමන්විත වේ. වයසින් වැඩි වීමත් සමඟ අපගේ ශරීරයේ ජල අනුපාතය වසරින් වසර අඩු වන බව දැකිය හැකිය. තෙතමනය වැඩි වන තරමට සම වඩා හොඳ වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය තරුණ පෙනුමකි! ඉතින්, අපි දිනපතා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන අතර වයසට යාම ප්‍රමාද කළ හැකිද?
අපිට හැමදාම වතුර බොන්න බෑ, වැඩිය වතුර බොන්න බෑ, වැඩිපුර බිව්වොත් වතුර විස වෙන්න පුළුවන් බව අපි දැනගත යුතුයි! තෙතමනය ශරීරයට ඇතුල් වන නිසා, එය ප්රධාන වශයෙන් වකුගඩු මගින් මුදා හරිනු ලැබේ. වැඩිපුර පේළි සහ තවත් පානය කිරීම, වකුගඩු මත බර වැඩි කිරීම, ශරීරයේ අවයවවල බාධා කිරීම් සහ බරපතල මරණය පවා ඇති විය හැක! වැඩිහිටියෙකුට දිනකට ජලය මිලි ලීටර් 1200 ක් පමණ පානය කළ හැකිය. මිනිස් සිරුර දිනකට මිලි ලීටර් 1500 ක් පමණ මුත්‍රා කරන නිසා, සම මිලි ලීටර් 500 ක් වාෂ්ප වී, පෙණහලු මිලි ලීටර් 350 ක් සහ මලපහ පිටවීම මිලි ලීටර් 150 කි. මුළු ශරීරයම දිනකට මිලි ලීටර් 2,500 ක් පමණ ගලා යයි, එබැවින් සාමාන්‍ය පුද්ගලයින් දිනකට ජලය මිලි ලීටර් 1200 ක් නැවත පිරවිය යුතුය.